Cách nấu trà lá sen giảm cân và những công dụng tuyệt vời

Lá sen được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như mất ngủ, mỡ máu,… Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng lá sen giúp giảm béo cực kỳ hữu nghiệm. Hãy cùng tìm hiểu về cách nấu trà lá sen giảm cân hiệu quả nhé!

Đặc điểm của lá sen

Sen còn được gọi là Kim Liên, hay Liên Hoa, đây là một loại thực vật thủy sinh thuộc họ Nelumbonaceae, gồm: Sen hồng, sen trắng.

Sen và lá sen là những vị thuốc quý trong Đông y

Trong Đông y, sen được xem như là một vị thuốc quý. Hầu hết các bộ phận của sen đều có thể sử dụng để chế biến ra những bài thuốc cũng như món ăn tốt cho sức khỏe. Có thể kể đến như:

• Củ sen: Chứa nhiều chất sắt, magie, giúp hỗ trợ tái tạo tế bào, thúc đẩy trao đổi chất. tăng cường hệ miễn dịch.
• Ngó sen: Có vị ngọt thanh, tính mát, giúp giã rượu, giải nhiệt cơ thể rất tốt. Ngó sen thường được chế biến thành món nộm, gỏi trộn, xào,…
• Tim sen (tâm sen): Còn có tên gọi khác là liên tâm, liên tử tâm. Tim sen chính là phần nhân màu xanh nằm bên trong hạt sen, có vị đắng, tính hàn, dùng hỗ trợ giảm lo âu, giúp an thần, ngủ ngon. Người ta thường sao tim sen và pha uống như một loại trà. 
• Hạt sen: Có vị ngọt hơi chát. Hạt sen dùng làm mứt, nấu cháo, nấu chè vừa ngon lại vừa có công dụng dưỡng thai, bổ thận, an thần.

Ngoài các bộ phận trên, cây sen còn có một bộ phận tưởng như vô dụng nhưng kỳ thực lại rất hữu ích và cần thiết cho sức khỏe con người, đó chính là lá sen (hay còn gọi là hà diệp).

Thời xa xưa, ông bà ta rất hay sử dụng lá sen tươi để trị các chứng bệnh như đau bụng, tiêu chảy, say nắng, cảm nắng,… Trong khi đó, lá sen khô lại hay được dùng để điều trị chứng xuất huyết.

Xem thêm cách nấu trà lá sen giảm cân tại đây!

Hiệu quả giảm béo khi sử dụng lá sen

Không chỉ tốt cho làn da, điều hòa cơ thể, trị chứng mất ngủ hay chống chảy máu mà lá sen còn được biết đến rộng rãi nhờ khả năng hỗ trợ giảm béo vô cùng hiệu quả.

Lá sen có chứa vitamin C giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể

Ngoài ra, các dưỡng chất có nhiều trong lá sen như nuciferin, vitamin C, các axit citric… giúp loại bỏ bớt lượng mỡ máu trong cơ thể con người. 

Có thể thấy rằng sử dụng lá sen để giảm béo là phương pháp được khoa học chứng minh và được áp dụng từ rất lâu. Ngày nay, nhiều chị em đã rủ nhau giảm béo bằng lá sen với hy vọng vóc dáng bớt nặng nề, ì ạch. 

Nhiều người tin tưởng việc sử dụng lá sen giảm béo sẽ an toàn và đảm bảo hơn rất nhiều so với những sản phẩm thuốc trên thị trường hiện nay.

Cách nấu trà lá sen giảm cân đơn giản

Nguyên liệu:

• 500 gram lá sen non

Cách chế biến:

• Rửa lá sen thật sạch rồi đem phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
• Cắt nhỏ lá sen rồi cho vào túi để bảo quản và dùng dần.
• Mỗi lần uống bạn lấy một nhúm lá sen nhỏ hãm với nước nóng từ 3-5 phút như hãm trà là được. Để tăng thêm hương vị bạn có thể bỏ thêm vài cánh hồng, chút lá bạc hà,…

Sử dụng lá sen để giảm béo là phương pháp thiên nhiên rất hữu hiệu và vô cùng an toàn, không những giúp chị em giảm mỡ mà còn hỗ trợ làm mát, thanh lọc và giải nhiệt cơ thể. 

Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc, đặc biệt là các chị em có được kiến thức hữu ích về công dụng cũng như cách nấu trà lá sen giảm cân hiệu quả và đúng cách. Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn: metaherb.vn